Mindfulness kursus:
Opstart uge 45

Sted:
Stavnsklit, Bethesdavej 12, Snogebæk, 3730 Nexø
 
Tirsdag d. 3. november kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 10. november kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 17. november kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 24. november kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 1. december kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 8. december kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 15. december kl. 17.00 - 18.30
Tirsdag d. 22. december kl. 17.00 - 18.30

Mindfulness

Vi starter et nyt 8 ugers Mindfulness kursus op i uge 45, 2020.

For DIG der vil mærke ro, glæde og overskud i hverdagen. 
 
Skab ro og god kontakt med dig selv
Kurset hjælper dig med at give slip på uro, bekymringer, over-tænkning, søvnproblemer, angst, tankemyder, stress mv. og giver dig god mulighed for at træne en nærværende, positiv og fremdfyldt tilstand, med god kærlig kontakt til dig selv. 

Indfhold:
I løbet af de 8 uger introduceres du for mindfulness filosofi, meditation, øvelser, afspænding samt mindful yoga. 

Vores 8 ugers Mindfulness program har følgende flow: 
 
  1. Introduktion til Mindfulness
  2. Stress & stresshåndtering
  3. The Power of Now - Nuets kraft, nærvær og nydelse
  4. Empower Your Mind - Træn sindets bevægelser og lær at give slip på negative automatiske tanker
  5. Mindful Yoga - Balance mellem krop og sind
  6. Motivation, drivkraft og viljestyrke
  7. At stilne sindet og åbne hjertet - Loving Kindness
  8. At arbejde videre med Mindfulness


Kursusform og frivillige mødegange:
Du modtager undervisning ONLINE og deltager i en lukket facebook gruppe for holdets deltagere. Derudover har du mulighed for fysisk fremmøde og træning hver tirsdag kl. 17.00 - 18.30 i otte uger.


Første mødegang er tirsdag d. 3. november, 2020.

OBS ! Det er frivilligt om du vil møde op fysisk - Du har adgang til al undervisning, øvelser, meditationer og yoga program online og kan følge med hjemmefra og træne hjemme. 

Træning hver tirsdag kl. 17.00 - 18.30 for max. 10 personer pr. gang. 


Mødested:
Stavnsklit, Bethesdavej 12, Snogebæk, 3730 Nexø. Da Stavnsklit ikke er "tilgængelig for offentligheden" - er der ikke krav om mundbind

Pris:
Kr. 1.250,00 for 8 ugers Mindfulness kursusforløb. 

Indbetaling:
Indbetaling på Reg.nr. 9570 Konto nr. 11577490 i Danske Bank
 
Tilmelding:
Tilmeld dig her - din tilmelding er gældende, når vi har modtaget din indbetaling. Husk at skrive dit navn på din indbetaling. 
 
 
Rigtig hjertelig velkommen på vores 8 ugers Mindfulness (MBSR) forløb. 
Tilmelding:
ressourceforeningen@gmail.com
eller udfyld tilmeldingsblanketten her

Pris:
1.250,00 kr. for 8 ugers kursusforløb

Indbetaling:
Reg.nr. 9570 Konto nr. 11577490 i Danske Bank


Ressourceforeningen | CVR: 36225807 | Bethesdavej 12, Snogebæk, Bornholm - Danmark | ressourceforeningen@gmail.com